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あさチャン「氷こんにゃく」レシピ本、ご飯(白米)に混ぜる



2015年6月25日放送、TBS「あさちゃん」
アク抜きした板こんにゃくを、スライスしたり、みじん切りにしたり
してダイエット&お財布に優しい、節約レシピの「氷こんにゃく」

作り方も簡単で、冷凍庫で一日以上凍らせて、お水がぬるま湯で解凍。
ドライカレーに酢豚、牛丼に中華炒め、どれもが美味しそう。


白いこんにゃくをみじん切りにし、白米に混ぜるのもやっていましたが
のからだコントロール「無農薬こんにゃく米」も、簡単で低糖質食材の
中ではお手ごろ価格でおススメ。 我家では定期購入しています

 こんにゃく米・マンナンヒカリ、カロリー・糖質量に血糖値、お弁当にも美味しい♪
 http://select.daa.jp/kihonnoki/?p=1472
 ※コスパよし、簡単は続きますよ♪

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我家では高カロリーのカレーや、ダイエット必須の高校生男子お弁当に
大活躍しています。



 低糖質こんにゃく米チャーハン弁当、鴨肉柚子コショウ炒め弁当。
 http://whitediamante.blog25.fc2.com/blog-entry-6656.html
 



氷こんにゃくで満腹ダイエットレシピ 単行本
発売日: 2015/5/20 レシピ著者:金丸 絵里加

氷こんにゃくで満腹ダイエットレシピ

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